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创建账号
1、访问 Gmail 官网，选择选项。
2、填写姓名、生日等基本信息。
3、填写想要使用的 Gmail 邮箱账号及密码。
4、输入验证码，确认是真人操作而非机器自动操作。
5、验证手机号，以便在忘记密码时能够找回账号，可以选择接收短信验证码或语音验证码的方式进行验证。
6、完成以上步骤后，即可成功注册 Gmail 邮箱账号。
登录步骤：
1、打开 Gmail 官网，选择“登录”选项。
2、在弹出的界面中输入已注册的 Gmail 邮箱账号和密码。
3、点击“下一步”或“登录”按钮，即可成功登录 Gmail 邮箱。
如果在登录时忘记了密码，可以尝试点击登录框下的“忘记密码”选项，按照提示找回密码，为了确保账号安全，建议定期更新密码并设置双重身份验证，双重身份验证可以增加账号的安全性，防止未经授权的访问。
步骤适用于电脑端注册和登录 Gmail 邮箱的操作，移动端（手机或平板电脑）上的操作可能略有不同，但大体流程相似，如果在操作过程中遇到任何问题，可以查阅官方帮助文档或联系客服支持获取帮助。